材料：白飯、咖哩拌飯、海苔片、鳥蛋、松子、紅蘿蔔末、熱狗、海帶芽 作法：(1)取白飯、咖哩拌飯各約半碗，放入哈姆太郎便當盒中，構成臉孔和耳朵兩個顏色的區塊。(2)海苔片剪兩個圓形做眼睛，再以水煮過的鳥蛋取兩片蛋白做眼球。(3)紅蘿蔔切末裝飾耳朵內側，取一顆松子做鼻、熱狗一小塊做嘴、海帶芽做鬍鬚。 配菜： ●炒四季豆 材料：四季豆200g、鰹魚調味料1小匙（取代鹽和味精） 作法：四季豆洗淨切細段，以少許油快炒，加以調味即可。 ●什錦鮭魚丁 材料：鮭魚100g、小黃瓜1/2條、蘋果1/2個、玉米丁20g 調味料：鹽1/2匙、味醂1小匙 作法： (1)鮭魚切小丁，以少許太白粉沾裹，油炸至金黃色。(2)小黃瓜洗淨後切丁，蘋果削皮切丁。(3)所有材料與玉米粒一同拌炒均勻，加以調味即可。 〈充電區〉 要做出金黃色的飯，有幾種方法： 1.以煮好的白飯與咖哩粉輕拌即可。 2.白米洗好後，撒一些咖哩粉，再入電鍋煮成飯。 3.如果不喜歡咖哩的強烈氣味，可以鬱金香粉（薑黃）取代。