在家學瑜珈 一睡到天亮
2009/08/21
台北榮總婦產部生殖內分泌主任張昇平,被譽為「台灣試管嬰兒之父」。對於不孕症治療,張昇平最常給患者的建議就是減重。想要受孕的女性BMI(身體質量指數)最好在18到25之間,是比較容易受孕的標準體態。 他自己卻因常有急診病人,很難有時間運動減重。直到三年前,一次偶然機會,他開始接觸了瑜伽,沒想到越練越感興趣,最後乾脆花錢,聘請瑜伽老師到家裡教課,每周兩次,一次一個小時,學員只有他與妻子兩人。 張昇平說,每周兩次的瑜伽課程,確實加強了他的柔軟度。以前經常睡不好,很難入眠,也容易被吵醒,現在可就很好睡,一睡到天亮,白天精神明顯好了許多。不過,練了三年瑜伽,張昇平的肚肚似乎還是消不下來,他自嘲說,瑜伽提升了心靈層次,讓他思緒穩定、思路清晰,至於腹部脂肪,減肥效果就沒那麼明顯。